기초대사량(BMR) 계산기
성별·나이·키·몸무게·활동량으로 기초대사량과 일일 권장 칼로리를 계산합니다.
성별
남성
여성
나이 (만)
키 (cm)
몸무게 (kg)
활동량
거의 안 움직임 (좌식)
가벼운 활동 (주 1~3회)
보통 활동 (주 3~5회)
활발한 활동 (주 6~7회)
매우 활발 (육체노동·운동선수)
결과
결과 복사
기초대사량 (BMR)
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일일 권장 칼로리 (TDEE)
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감량 (−0.5kg/주)
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증량 (+0.5kg/주)
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Mifflin–St Jeor 공식 기준 추정치입니다. 의학적 조언이 아닙니다.